Happy Transformation Tuesday ūü§óūüéČ I can honestly say a year ago, I never would‚Äôve imagined surpassing my goal of a 50 lbs weight loss, but here I am 75 lbs lighter and feeling better than ever! The girl on the left was ashamed of her body and would cover it up to make sure no one would see it. The NEW girl on the right is confident, empowered, and STRONG! I feel so lucky to have a great support system around me and thank all of you who have reached out for advice or sent kind words ūüėä Keep Calm and Keto On Friends! . . . #keto #ketoweightloss #ketotransformation #ketogenicdiet #ketodiet #ketogenic #ketosis #ketolife #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fitnessjourney #stronger #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lchf #transformationtuesday #weightlosstransformation #transformation #losingweight #fitnessmotivation #fitchick #weightlossbeforeandafter #beforeandafter #beforeandafterweightloss #samebutdifferent #motivation #curves
Es mejor que antes de empezar una dieta cetog√©nica, planifiques bien tu alimentaci√≥n (por ejemplo, dejar de comer carbohidratos por las noches durante una semana, hacer ayunos de vez en cuando) para que en los primeros d√≠as no des oportunidad al organismo de degradar m√ļsculo para obtener energ√≠a. Mientras m√°s r√°pido entres en cetosis, ser√° mejor para tu rendimiento.
Como te hemos dicho, la dieta cetog√©nica tiene muy poco consumo de hidratos de carbono, por lo que tambi√©n deber√°s olvidarte de los alimentos que tengan un alto √≠ndice gluc√©mico, esto quiere decir, olvidarte de los refrescos, de las tortas, de los dulces, y cualquier alimento que en una peque√Īa porci√≥n contenga todos los hidratos de carbono permitidos en un d√≠a.
El séptimo alimento imprescindible son los huevos, un alimento saludable y una fuente enorme de proteínas. Aunque durante una temporada estuvieron asociados a un incremento del colesterol, lo cierto es que los huevos son parte de una nutrición inteligente al contener una alta cantidad de antioxidantes, así como luteína, muy beneficiosa para la vista.
A related clinical diet for drug-resistant epilepsy is called the medium-chain triglyceride ketogenic diet, in which MCT oil is extensively used because it’s more ketogenic than long-chain triglycerides. (13) Another dietary therapy for epilepsy called Low Glycemic Index Treatment (LGIT) was developed in 2002 as an alternative to the keto diet. LGIT monitors the total amount of carbohydrates consumed daily, and focuses on carbohydrates that have a low glycemic index.) (14)
Hay 2 casos de ni√Īos que ten√≠an epilepsia de dif√≠cil control los cuales estaban haciendo la dieta cetog√©nica para controlar la epilepsia los cu√°les fallecieron, pero la causa es la epilepsia no la dieta cetog√©nica. En el caso particular de ellos la dieta cetog√©nica no fue una buena opci√≥n ya que posiblemente les causo deficiencia de selenio lo cual pudo prolongar el QT. (Referencia) 

No pequeno almo√ßo, vamos mudar um pouco. Aqui √© onde n√≥s introduzimos caf√© de ketoproof. Agora, n√£o me entenda mal ‚Äď eu sei que alguns de voc√™s n√£o v√£o gostar. Se voc√™ n√£o √© f√£ de caf√©, experimente com ch√°. Se voc√™ n√£o √© f√£ do sabor (o que √© muito raro), tente fazer uma mistura dos ingredientes e com√™-lo dessa maneira. Ent√£o, por que caf√© de ketoproof?
Existen pruebas de que la insulina alta, glucosa alta y la inflamaci√≥n cr√≥nica puede afectar favoreciendo la promoci√≥n y progresi√≥n de muchos tipos de c√©lulas cancerosas. En muchos tipos de tumores las mitocondrias se degradan y por lo tanto dependen √ļnicamente de la glucog√©nesis para crecer. Esto se llama el efecto Warburg. Estudios han probado que personas con glucosa alta desarrollan m√°s c√°ncer y que personas con c√°ncer e hiperglucemia tienen una tasa de sobrevivencia m√°s baja. Si reducimos los niveles de glucosa podemos literalmente matar el c√°ncer de hambre. La raz√≥n: las c√©lulas del c√°ncer utiliza la glucosa como fuente principal de energ√≠a. En los a√Īos 80 se realizaron estudios en animales en los que se demostraron que una dieta cetog√©nica era capaz de reducir el tama√Īo del tumor en ratones, mientras que en investigaciones m√°s recientes se ha observado que dietas altas en grasas y bajas en carbohidratos pueden favorecer la contenci√≥n del tumor en seres humanos. Existe una evidencia cient√≠fica emergente prometedora que justifica el establecimiento de ensayos cl√≠nicos y una investigaci√≥n m√°s profunda sobre el tema. Las c√©lulas cancer√≠genas est√°n siempre en modo ‚Äúcrecimiento‚ÄĚ, y¬†al disponer de poca glucosa se debilitan¬†(estudio,¬†estudio,¬†estudio).¬†El¬†beta hidroxibutirato (o BHB, el principal cuerpo cet√≥nico) inhibe el crecimiento de c√©lulas cancer√≠genas¬†incluso sin reducir la glucosa (estudio). Seg√ļn un¬†estudio: ‚ÄúEsto sugiere que los cuerpos cet√≥nicos por s√≠ mismos poseen efectos antitumorales, y que quiz√° los¬†beneficios de las dietas cetog√©nicas est√©n mediados, en parte, por estos cuerpos cet√≥nicos‚Äú. 

Los carbohidratos se encuentran en alimentos como las frutas, los almidones y los alimentos azucarados se descomponen en glucosa, que es la principal fuente de energía en el cuerpo. También aumenta la producción de insulina, una hormona que se utiliza para transporte de glucosa desde el torrente sanguíneo hasta las células, donde puede utilizarse como combustible.

La raz√≥n de esto es que las comidas altas en carbohidratos pueden aumentar la retenci√≥n de l√≠quidos en el cuerpo. Al dejar de comer alimentos altos en carbohidratos, perder√°s este exceso de agua y sal a trav√©s de los ri√Īones, lo cual hace que orines m√°s frecuentemente. Durante la primera semana, antes de que el cuerpo se haya acostumbrado, esta liberaci√≥n de los l√≠quidos retenidos puede causar deshidrataci√≥n y falta de sal, provocando los s√≠ntomas detallados previamente.

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